Är det mest underskattade hälsohotet hemma i sommar små mögelfläckar?

Mögel inomhus är ett dolt hot mot sommarhälsan som är kopplat till Sick Building Syndrome, allvarliga andningsproblem och till och med depression. Den här artikeln beskriver tre viktiga steg för att bekämpa det: ventilation för att kontrollera luftfuktigheten, lokalisering av dolt mögel och säker desinficering eller kassering av drabbade föremål.

I de flesta områden söder om Qinling-Huaihe-linjen i Kina är inomhusmiljöer benägna att mögla under mer än halva året. I norr är juni, juli och augusti också högsäsonger för mögeltillväxt. Förutom väggar kan mögel växa på skrivbord, stolar, skåp, kläder, kuddar, handfat, golvbrunnar, luftkonditioneringsapparater, tvättmaskiner, skor och vardagliga hushållsartiklar.

Mögelfläckar är inte bara visuellt smutsiga och mycket skadliga för din boendeupplevelse; de ​​kan också ge oväntade fysiska effekter. Din kropp kan uppleva olika obehagliga symptom: ihållande hosta, täppt näsa, andningssvårigheter och kliande hud. Problemet kan gömma sig i de där fläckiga hörnen – osynligt, mikroskopiskt mögel kan vara boven i dramat bakom ditt obehag.

Vi vet att man inte ska äta möglig mat eftersom det kan orsaka matförgiftning, och aflatoxiner medför till och med en cancerrisk. Men många människor är fortfarande omedvetna om hälsoriskerna med ett mögligt hus.

För årtionden sedan upptäckte man att vistelse i vissa slutna byggnader, särskilt fuktiga inomhusmiljöer, ledde till symtom som huvudvärk och andningssvårigheter, vilka förbättrades när man lämnade byggnaden. Detta kallas Sick Building Syndrome (SBS) [1].

Under det senaste decenniet eller så har ett ökande antal studier tyder på att möglet som följer med fukt inte är oskyldigt. Det kan skada människors hälsa genom tre mekanismer: onormala immunsvar (såsom allergier), direkt infektion och giftig irritation från mögelbiprodukter.

År 2004 fann Institute of Medicine (IOM) att inomhusexponering för mögel hos friska individer är kopplad till symtom i övre luftvägarna, hosta och väsande andning [2]. Nyligen genomförda patologiska studier tyder på att sporer och enzymer som produceras av mögel kan kapa lungceller och förstöra cellkopplingar, vilket skadar andningssystemet [3, 4]. På somrar med lite pollen är mögel en av de främsta utlösarna för allergier – vilket orsakar irriterande nysningar, rinnande näsa, nästäppa, hosta, kliande hud och utslag.

Forskning visar att cirka 10 % av befolkningen har IgE-antikroppar mot vanligt inhalerat mögel, vilket innebär att de potentiellt är allergiska mot det [5]. För astmapatienter kan mögel utlösa astmaattacker; att hitta mögelfläckar hemma är aldrig ett gott tecken. I USA uppskattas det att upp till 21 % av astmafallen kan vara kopplade till fuktiga och mögliga bostäder [6].

Vissa mögeltyper, som Aspergillus fumigatus, kan också utgöra en dödlig risk för lunginfektion för personer med svagare immunförsvar, såsom äldre. Statistik från Peking Union Medical College Hospital om över 16 000 mögelpatienter visar att nästan hälften (49,3 %) var 61 år eller äldre, med infektioner som främst inträffade i de nedre luftvägarna (t.ex. lungorna) (81,7 %).

En studie från oktober 2007 i American Journal of Public Health fann att personer som bor i fuktiga, mögliga miljöer har 34 % till 44 % högre risk för depression jämfört med personer i torra, mögelfria hem. Allergier i sig kan ha en deprimerande effekt – "en täppt näsa leder till en dimmig hjärna" är en mycket påtaglig känsla för många allergiker. Forskare föreslår att upprepad rinit, astma och huvudvärk orsakade av mögel kan vara kopplade till ångest och depression [7].

01. Ventilation!

Mörka, fuktiga och relativt slutna miljöer är perfekta för mögeltillväxt. Att kontrollera luftfuktigheten är avgörande; det rekommenderas starkt att öppna fönster ofta. Luftflödet hjälper till att reglera luftfuktigheten och förhindrar att inomhusmiljön blir för fuktig. När mögel växer släpper det ut sporer, fragment och flyktiga organiska föreningar (VOC) i luften. Ventilation utbyter inomhus- och utomhusluft, vilket späder ut dessa riskfyllda ämnen. För områden med hög total luftfuktighet (som kustregioner) är ventilation fortfarande användbar – du behöver inte lämna fönstren öppna hela dagen; bara tillräckligt för att byta luft.

Tips: Använd om möjligt en avfuktare eller din luftkonditionerings avfuktningsfunktion för att hålla ditt hem torrt.

02. Hitta möglet som gömmer sig i ditt hem

Det är bäst att kontrollera material som är benägna att mögla och dolda hörn, såsom:

1. Bakom möbler och runt springor.

2. Inuti luftkonditionering och avgassystem.

3. Väggar, tapeter och undertak.

4. Träskåp och sängramar.

5. Kläder och böcker som inte har rörts på länge.

6. Platser som tidigare har läckt eller varit dränkta i vatten.

(Om du känner en unken lukt när du tittar på en hyreslägenhet, gå vidare till nästa!)

03. Byt ut, rengör och desinficera mögliga föremål

Att kasta bort dem är det första valet – även döda mögelfragment kan fortfarande utlösa allergier.

För saker du inte kan slänga, desinficera, rengör och förvara dem torrt. För mögelborttagning är vanligt hushållsblekmedel (som 84 desinfektionsmedel) effektivt. Späd ut det med vatten enligt anvisningarna, torka av de mögliga områdena, använd handskar och öppna fönster för ventilation. De flesta kommersiella mögelborttagningsmedel kombinerar blekmedel med oxidationsmedel (som väteperoxid) och penetrerande medel för en starkare effekt.

1. För föremål som inte kan blekas (som skor eller böcker): rengör dem noggrant och utsätt dem för direkt solljus.

2. För mögligt silikonfogmassa: använd en mögelborttagningsgel; om möglet är svårt, skrapa bort det gamla fogmassan och applicera ett nytt lager.

3. Rengör regelbundet apparater som genererar fukt, såsom AC och tvättmaskiner.

4. Om du renoverar: prioritera fukt- och mögelskyddande tekniker. Välj vattentåliga material, säkerställ ett jämnt luftflöde och vattentäta badrum, kök, handfat och luftkonditioneringsområden ordentligt.

Hänvisning:
[1]Park JH, Cox-Ganser J M. Mögelexponering och andningshälsa i fuktiga inomhusmiljöer.
[2] Grundläggande fakta om mögel och fukt
[3] Wiesner DL, Merkhofer RM, Ober C, et al. Klubbcells-TRPV4 fungerar som en skadesensor som driver allergisk inflammation i lungorna.
[4] Jia LJ, Rafiq M, Radosa L, et al. Aspergillus fumigatus kapar mänsklig p11 för att omdirigera svamphaltiga fagosomer till en icke-nedbrytande väg
[5] Bush RK, Portnoy JM, Saxon A, et al. De medicinska effekterna av mögelexponering.
[6] Zhang Li, Kang Mei, Chen Zhongju m.fl. Epidemiologisk analys av svampinfektioner i mitt land: en retrospektiv multicenterstudie.
[7] Shenassa ED, Daskalakis C, Liebhaber A, et al. Fukt och mögel i hemmet och depression...
[8] WHO:s riktlinjer för inomhusluftkvalitet: Fukt och mögel